私の通っている病院で　DM歴10年以上を対象に　足のケアについてお勉強しました。

　にいなが気になったところだけポイントを絞ってお話しますね。

　　　教育入院をしたことがある方は　足についても　気をつけるように言われたと思うのですが
　　　　足って　普通の人でも　なにかと後回しになってしまう箇所ですよね。
　　　　しかし　糖尿病があると　足のちょっとしたキズや　水虫などからばい菌が入り　
　　　　壊疽を引き起こしてしまいます。どんなにがんばっている方でも　
　　そういう合併症になってしまう場合もあるけれど　自分で　できる予防をして
　　　早期発見を心がけて　ケガやキズが　ひどくならないように常日頃から注意して　
　　　　手当てしてもらうように　心がけていきたいです。

　■喫煙しない。

　■入浴の際のお風呂のお湯加減は41度くらいにして　必ず入る前に手でお湯加減を確かめてから
　　　入浴する。冬場では　少しぬるく感じるかもしれませんが心臓に負担をかけないように・・

　■足を良く洗い　丁寧に拭き乾かす。

　■毎日足と足の指の間を見て傷がないか確認する

　■爪は　まっすぐに切るようにして　圧が一部に集中しないようにする。
　　（できれば　爪切りを使わず　爪ヤスリがベストですが・・）

　　　※視力障害のある方は　ご家族に足のチェックをしてもらい　爪も切ってもらいましょう。

　■お湯上がりや　足浴をした後は　皮膚の乾燥を防ぐために足指の間以外
　　特に　かかとに　保温クリームを塗る。

　■足が冷たいと感じても湯たんぽやカイロ等　低温やけどの危険があるものは
　　　　使用しない。

　■室内でも素足で歩かない。

　■足を締め付けるような靴下や　衣服は身につけない。

　■足に　水泡や潰瘍ができたら　すぐ医師に診てもらう。

　　　　（ウオノメ・タコについても自分で処置せずに医師に判断してもらいましょう）

　■靴を履く前に靴の中に異物がないか確かめる。

　■靴を購入する際には　自分の足によくあったものを吟味して購入する。

　■砂浜やプールサイドを素足で歩かない。

※足に　出血を伴う小さなキズが出来たときは　消毒して滅菌ガーゼ（ケーパイン等）で
処置しておく。（塗り薬は塗らなくて　よい）